腰间盘突出坚持向后走散步会有帮助吗？

后走散步是有帮助的，可以减少疼痛和神经压迫的。指导意见再给你个锻炼的方法站立伸展、直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。

手指向后，以双手支撑，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大的伸展度。

祝早日康复！