我声音沙哑一年了，主要是说话累

指导意见：你好，根据您讲述的症状，声音沙哑了，咽喉异物感。目前考虑可能是慢性咽喉炎，声带小结，声带肥厚，建议到医院耳鼻咽喉科做纤维喉镜检查声带，咽喉部情况。

清淡饮食多吃水果蔬菜，多饮水，可以胖大海，罗汉果，泡水喝，有比较好的效果。经常用嗓吗？吃辣多吗？有问题及时联系。