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患上抑郁症怎么正确做护理?

最近我老觉得心情不好,晚上还失眠感觉生活的也没意思,甚至有的时候宁愿自己不在这个世界上生活下去,我感觉是得了抑郁症了,想知道要怎么护理好。患上抑郁症怎么正确做护理?
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。

    饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。

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