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滋阴补阳吃什么好？医生建议我多吃一些滋阴补阳的食物来调理身体，滋阴补阳吃什么好？

我最近去看中医，医生建议我多吃一些滋阴补阳的食物来调理身体，滋阴补阳吃什么好？

提问时间：2020-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

滋阴补阳的食物中，首先可以选择药食两用的枸杞，与菊花等植物一同泡茶，不仅可以滋阴补阳，还可以清肝明目；也可以做一些韭菜粥、山药栗子粥，达到滋阴补阳的作用；
日常饮食时，可多添加生姜、黑芝麻等，也有一定滋阴补阳的功效。建议自己不要盲目用药。

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