问题分析:消化不好可以暂时性的吃一点健胃消食的药物,通过日常饮食调理逐渐改善并代替掉药物。但是饮食调理之前需要先去医院检查一下消化系统有无疾病。
意见建议:首先食物的烹饪方面尽量用炖、煮、烩、蒸这些食物比较熟烂的方法,在饮食结构上要尽量减少油腻食物的摄入,肉类多以瘦肉为主,每周1顿有肥肉即可,烹饪用油也要减少,保持不糊锅即可。
一日三餐不要吃饱吃撑,餐后饿了可以加餐,加餐以水果及可生吃素菜为主,小孩还在发育,必须保证食物的丰富性,避免挑食与偏食。
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