根据你的情况描述,首先一定要注意休息,避免低头,避免枕头太高太软,端正身体姿势,避免趴着睡觉,避免长时间一个姿势,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,不建议进行小针刀治疗,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物,盐酸乙哌立松,如果有神经症状的话,完善颈椎核磁共振检查,营养神经治疗,甲钴胺,维生素b类,必要的话进行手术处理。
还是建议先检查。
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