多锻炼，但不可过度运动，适当的运动可以加快腿部血液循环，强化腿部血管。避免长时间的站立、行走，适当的时候要进行充分的腿部按摩。
饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。
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