四川治疗甲亢病医院

颈椎的蹭有很大部分原因是平时生活、工作的习惯姿势造成的，建议你首先注意你工作学习时的姿势，不要伏案过久。不要经常甩头。

颈痛颗粒目前是早期颈椎蹭比较常用的药物，在临床使用的效果还是可以的，如果有条件可以配合针灸推拿牵引或者中药熨烫熏洗，效果会更佳，具体要依病情而定。

以上是对颈椎，肩膀不好，多做什么运动好？大脖筋那这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！