脸上有很多黑头，并且残留了很多痘坑

从初中开始脸上就有很多黑头和脂肪粒，现在有的变成痘坑，然后痘坑里每每周都会积累一些脏东西，不挤的话还越积越多，挤得话毛孔还变得很粗，已经有几处痘坑变成小伤疤了，而且鼻子两翼处的痘坑特别深，每次一挤都出一堆白白的东西，但是我每天都坚持用洗面奶洗脸呀qwq想得到的帮助：怎么样才可以安全去黑头痘豆坑呢