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糖尿病吃什么食物降血糖

我是一个糖尿病病人，饮食是一个很苦恼的事，不知道吃什么食物降血糖？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

降血糖的食物有很多，有豆荚类、坚果，绿茶，苹果，高纤维食物、柑橘类水果、牛排等等，糖尿病人可经常食用以上类食物。
青叶菜不含淀粉，含有较多的纤维，适合食用。这些食物包括豆芽、芦笋、紫甘蓝、花椰菜、西兰花，苦瓜，南瓜，紫菜，黑木耳。

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