你好,睡觉时出虚汗,有时睡眠时腿抽筋。你的情况有可能是是缺钙导致的建。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,适当晒太阳。
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