老年人膝盖痛要怎么办呢?

老人膝盖痛一定要注意多休息，不能过度的劳累，不要负重，常活动膝关节，尽量避免频繁的上下楼啊、跑步啊、爬山等，这会造成膝关节磨损。

还需要注意膝盖的保暖，避免受冷、潮湿；体重过重的人要减少自己的体重，做不到的话用拐杖来减轻身体对膝盖的负担。在平时的生活里，膝关节最好不要负重，可以进行比较轻的运动，比如打太极，打太极时注意不要做蹲的动作。

适当运动，但不要负重，加强膝关节的功能锻炼。