我今年40岁，少精，弱精，请问

病例分析:引起少弱精症的原因很多，常见的有泌尿系感染、精索静脉曲张、抗精子抗体、内分泌失调等，需要辨病辨因辩证治疗，相关男性不育症的科普常识，详见我的寻医问药专家网我的医生个人网站中的科普文章“后”顾之忧-生个孩子真难，相信对你有所帮助。

意见建议:平时生活中多食新鲜蔬菜和水果，在均衡饮食的基础上多吃含锌、氨基酸、维生素丰富的食物，不要洗桑拿泡温泉，不要穿紧身牛仔裤，养成良好的生活习惯如戒烟戒酒、不要熬夜、加强体育运动锻炼身体、远离放射（辐射），性生活要适度规律，平时性生活要适当节制，以提高精子的浓度，在排卵期要适当增加性生活次数以增加受孕率等。