月经量少如何食补雌激素

雌激素低可以通过食物也可以补充主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也含有一定量的雌激素也可以多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。

这些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素尽管含量不高但在日常保健中却不能忽视。