怎样才能使自己不含胸驼背

青少年含胸驼背是可以纠正的，这是长期以来的习惯问题，平时要注意挺胸挺背。另外长期的含胸驼背，背部的肌肉容易松弛甚至萎缩，需要锻炼背部的肌肉，把背部肌肉锻炼结实了，有助于及时的纠正姿势。

平时多注意运动，锻炼身体，平时保证良好的坐姿，必要时可以选用外用的矫形器治疗。