更年期综合征可以吃草莓。多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮，以增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅。禁食肥肉，不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等；
少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。草莓可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用
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