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问患者提问

喝八宝粥会发胖吗

我买了八宝粥并计划做早餐，但我担心我会变胖，因为我比较胖，而且我通常工作很忙，没有时间锻炼和减肥。我只是觉得八宝粥又小又容易吃。我想问八宝粥是否会变胖？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

重量不会增加。八宝粥因为含糖量高，平时不要喝太多。如果你想减肥，你应该注意高热量、高糖、高胆固醇和油腻的食物。减肥最重要的是与自己抗争。
如果你不能很好地控制好饮食，锻炼就跟不上减肥不成功的。少吃晚餐，不吃零食，每天锻炼会有减肥的效果。

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