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女性怎么能延缓更年期

延缓更年期我想了解下怎么能延缓更年期,最近感觉好像要更年期,有点害怕。不能这么早吧。我问下怎么能延缓更年期呢,吃点什么药或多吃哪些食物呢?
提问时间:2020-03-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1,早睡早起,晚上睡前敲打胆经(起于臀部环跳穴至脚踝昆仑穴这条线)

    2,每日大量吃水果,蔬菜,少食肉,油腻类食品,鱼类海鲜除外。

    3,保持心情舒畅,心态平和,精神愉快,不要动怒生气。

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