放学回家直接睡 11点左右起床做作业 然后再睡 这

病情分析： 作为学生时代最好是按正常的时间作息与做作业比较好，如果作息时间与平常人不同步上课时会感到困倦，在你长期有规律的作息时间下，你养成了良好的生物钟，对于自己的目标自己的身体会绝对执行，并且身体会计算好在有效的睡眠时间内如何更好的恢复身体机能。

只要你的睡眠时间符合正常人的睡眠时间，不管生物钟是怎样的，只要形成，就不会影响你的身体健康。意见建议：只要是合理的时间安排，生物钟就能接受，不合理的他会强制让你改，强制的表现就是使你困，疲倦等等。