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要么便秘要么腹泻怎么办吗

最近三个月左右要么便秘要么腹泻便秘时三五天也不便一次经常排气特别臭腹泻时每天三四次粘稠便黄色便前总是腹痛只要腹痛就需要立刻排便排便后腹痛消失请问这是什么部

提问时间：2020-05-20

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好早起空腹喝水.早起第一杯水是最重要的早上空腹喝一杯温开水可以帮助肠胃蠕动有助于排宿便.便秘期间在水里放一点盐能缓解便秘.起到更好的效果.不要久坐久蹲.工作期间隔一小时要起来活动一下另外坐着也可适当伸直腰板做做提肛运动晚上睡前适当按摩腹部这些小动作都能减轻便秘有利于排便。

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