你这样子的情况主要是因为血压太低了，还有的就是身体虚弱。指导意见首先，建议你多食用一些养生补血的食品，比如红枣，当归，雪耳，川贝，枸杞，黑木耳。
其次，我觉得你应该加强身体的锻炼，做一些力所能及的锻炼，多拍楼梯，饭后散散步可以取得不错的效果哦
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