长时间腹泻是怎么回事

平时要注意饮食方面的调理。饮食要清淡，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物。可以多吃一些软的容易消化的食物。要忌烟，酒，浓茶，咖啡等，避免暴饮暴食，少食多餐，平时要注意积极的锻炼身体，增强体质，可以适当的吃点新鲜的蔬菜水果。

要多注意休息，多喝一些温开水，注意腹部的保暖。