老年人出现了缺钙，首先在饮食上要多注意吃一些含钙高的食品，比如说骨头汤，牛奶等等同时要适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。
如果明显的缺钙或者说食物补充不了的话，也可以每天服用钙片一次。选择正规公立医院，或者说正规药店的钙片就可以。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
