34岁现在经常出现短暂性遗忘请问是怎么

指导意见：建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力。

一定要保证每天有7-8小时睡眠。让大脑得到非常充分的休息才 行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝。有助于睡眠作用。

可以增加身体的锻炼。才改善血液循环的新陈代谢。促进大脑的供血。增强你的记忆。