问题分析：你好，根据你的描述，你的情可能是肌腱拉伤，可以口服活血化瘀如舒筋活血片及非甾体类抗炎药如双氯灭痛治疗，配合针灸或按摩治疗。
意见建议：建议：适当休息，不要过度转脖子。避免过度劳累和精神紧张
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