糖尿病人怎样运动

你好！糖尿病病人应在医生指导下选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳舞、太极拳等等（尤其是太极拳特别适合糖尿病患者）。

这类运动能有效改善和增强心肺功能，不需要特殊场地和设备，便于长期坚持。有人以家务劳动代替运动，但实际上家务劳动消耗的热能（热量）很少，难以达到降糖的效果。

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