宝怎样培养宝宝规律睡眠呢

一、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，因为新鲜的空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉的熟睡。

二、从小养成独睡的习惯。

三、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，也能睡得好。

四、孩子不易入睡，可播放悦耳的催眠曲，妈妈哼唱能促使孩子入睡。

五、在睡眠中发现孩子蒙头睡，允手指等现象要及时矫正。