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老时晚上睡不着，心里烦燥，心里闷闷的，这是怎么回事

老时晚上睡不着，心里烦燥，心里闷闷的，这是怎么回事，要怎么办才会好，比如吃什么有帮助睡眠

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，出现这个情况一般是因为心里压力过大导致的，晚上睡不好，白天没有精神，会导致恶性循环意见建议：建议适当用神经调节剂，睡前服用能够有效改善睡眠。
注意适当缓解心理压力

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