牙龈红肿出血，舌苔发白长泡

病情分析：牙龈红肿出血，舌苔发白长泡都是上火导致的指导意见：建议可以吃牛黄解毒片，使用鱼腥草泡水喝，这都是可以有效的清热解毒。

同时多吃雪梨，这都是很好的。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

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