我现在头一低脖子都疼不敢动怎么办

你好，这种情况考虑与颈椎有关。颈椎疾病可以引起一系列的不良反应，要引起重视，建议平时要注意休息尤其不要长期伏案工作，看手机，和电脑等等，可以做颈椎体操。

如果情况比较严重，建议您到正规的医院进行面诊，看您的症状程度，采用相关疗法。主要包括以下内容：①颈椎牵引，②围颈保护，③理疗和按摩，④药物治疗。

必要时可以进行手术治疗。