问题分析：您好！蛋白质粉和牛奶都属于高蛋白食物，两者均可，但是牛奶中含钙丰富，适合人体多种营养需求。只要骨骺线未闭合，长高应该没有问题，只要营养能跟上。
意见建议：建议均衡膳食，不要偏食，营养丰富，还是要以谷类为主，谷类有丰富维生素，多喝牛奶等。
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