女性腰酸背痛吃什么好

女性身体特点和生理特点使得出现腰痛的机会比男性多了很多女人腰痛的原因有很多种其中以肾虚腰痛最常见肾虚腰痛的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛酸软无力劳累或房事后加重女性每月失血过多同时肩负孕育、生产都会损伤肾气生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛　专家表示如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡应该及时调养肾脏女性应该多补肾阴增强抵抗能力可多食用一些补肾的食物如枸杞、山药、桂圆、核桃还可常吃一些中成药如六味地黄丸阴虚火旺者可吃知柏地黄丸肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸　下面给大家推荐几款治女人肾虚腰痛的药膳　

一、小枣桂圆莲子汤　取小枣7粒桂圆7粒莲子14粒加少许水煮沸放凉后将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用此法冬夏皆可早晚皆宜且可长期服用尢其是中年女性朋友　

二、清蒸小公鸡　将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用）按常规宰杀洗净切成鸡块放油锅内略炒数分钟再往锅内加入500克米醋（不要加白开水）在火上炖焖到尚剩小半杯醋（注意别使锅干糊了）以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜　炖烂的鸡肉当菜食用而吃的口味感到越酸越好嫌难吃可适当放些红砂糖每只鸡按一日3次一天内吃完不要中断连吃6只小公鸡为一个疗程　

三、茴香炖猪肾　取小茴香20克猪腰1对先取猪腰洗净后在凹处剖一口将茴香、盐装入剖口内用白线缝剖口后放入锅内加姜、酒、清水适量用文火炖熟后食用每周一次　

四、大蒜蒸冬瓜　取250克左右的嫩小冬瓜一个将瓜蒂处挖下做盖用小勺从孔中掏出冬瓜子使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”将独头蒜2头去皮后放入“碗”中盖盖、装碟、上锅清蒸出锅后趁热吃下冬瓜有补肾、利尿、解毒的功