我总是整夜的失眠,这种情侣已经持续两个月？我总是整

病情分析：睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。

这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠。还有一种失眠的症状是上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠。

这种现象多见于中老年人。意见建议：对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。

如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。