问题分析：便秘的原因有很多，一方面考虑你的饮食结构不合理，另外有些人养成了不好的排便习惯。还有人是这种体质。意见建议：建议你调整饮食习惯，多吃水果与青菜，吃粗纤维食物。
空腹可以喝蜂蜜水，如果还不能解决建议你到医院检查一下。
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