减肥期间晚上吃饭好不好

减肥期间不可晚上不吃饭，因为晚上不吃饭会造成三餐不规律，对胃不好，其次如果几天晚上不吃饭，偶尔因为其他原因吃了次饭，会造成严重的反弹。

建议你早些吃饭，比如下午5点之前，多吃一些清淡的食物，避免吃肉食及甜食，可以喝点粥，吃些蔬菜，晚上如果饿了可以吃点水果，有助于消化。