我本人36岁，高压140、低压110、脉搏95，我

问题分析：目前的情况是舒张压较高，一般是由于血管弹性下降引起的，如果没有明显的不适症状，可以通过饮食调理来降低血压，多数高血压是原发性的，轻度的高血压完全可以通过饮食和生活习惯来改善的。

意见建议：低盐、低脂饮食，不要吃高胆固醇的食物，忌酒，如果通过饮食不能控制血压，可以口服降压药来控制血压，保持良好的心态。