现在哺乳期，最近腿软没劲，睡眠质量非常差

指导意见：你好，考虑产后身体的抵抗力有所下降，还没有完全恢复，建议可以适当喝红枣汤桂圆汤，赤豆汤有助于缓解症状，平时多补充一些优质蛋白质之类的食物，保证睡眠，避免熬夜，可以在睡前半小时适当喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于促进睡眠，如果症状严重，可以采取，中医中草药进行调理。