孩子上课睡觉注意力不集中

您好，改善的方法有

1、按时睡觉、起床。

2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

5、失眠者避免在白天小睡。

6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠。具体建议带小孩去儿童医院检查下。患有多动症的小孩，父母要有耐心教导子女，不要责备孩子。再加上遵医嘱用药，多领孩子出去锻炼下，多与孩子交流。希望我的回答能够帮助到你，祝患者早日康复！