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患者提问

睡眠浅是什么原因?

提问时间:2020-07-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    导致患者睡眠浅的原因有很多:

    1、睡眠环境过于嘈杂。

    2、患者在睡前出现紧张、生气、焦虑、烦躁等不良情绪。

    3、睡前吃了辛辣刺激的食物,比如浓茶、咖啡等等。

    4、睡前进行了过量的剧烈运动。

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