一周跑5次，每次1小时，8公里/次，身高175厘米

问题分析：您好，根据你的身高来计算您的理想体重是70公斤，现在时87公斤，超出了17公斤，而且现在一周跑5次，每次1小时，8公里/次这样的活动量是很大的，会慢慢减轻体重，但具体什么时候就很难估计，因为每个人不一样。

意见建议：如果想早些减下来的话，建议最近饮食要少吃那些能量高的食物，如甜品、酒、肉等，但最好还是不要太快减下来，因为在中医看来什么事情变化太快的都是一种损失，减肥也是，减的太快也会对身体不好，欲速则不达。