首页 > 权威问答 > 晚上吃饱入睡好不好

问患者提问

晚上吃饱入睡好不好

我今年32岁了。平时上班时间会比较晚，每次回家都非常累了，都会洗澡一下，然后吃一下晚饭，就躺在床铺上睡觉了，或是晚上吃完宵夜就去睡觉，这样对胃肠道好不好呢？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很多慢性疾病的最初原因都是由于饱餐后就入睡引起的，晚餐后就睡觉，不仅体内热量没办法进行消耗，容易引起发胖外，也比较会出现类固醇在动脉壁上沉积，导致动脉粥样硬化，患上高血压以及冠心病等。
建议晚饭后可以散步半个小时在洗澡或是睡觉比较好。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号