高血压吃什么肉类，海鲜比较好

健康指导：你好，高血压：1）食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

2）食物不过腻：限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉、动物油脂(如猪油、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。

每天不超过250克新。3）食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、薯类等。

最好不吃或少吃油饼、油条、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。