您好,根据你的叙述,考虑是软组织挫伤引起的,一般是运动不当引起的相应肌腱,韧带损伤引起的,一般积极规范治疗,不会有后遗症的。
建议你服用活血止痛片,局部给以云南白药云雾剂外常用,注意休息,减少活动,必要的时候理疗等办法治疗,慢慢会改善的
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