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便秘快两年了，平时蔬菜水果粗粮都吃了

便秘快两年了，平时蔬菜水果粗粮都吃了便秘，快两年了，饮食很正常，蔬菜水果都有吃

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：多摄入膳食纤维含量高的食物有预防便秘的功效，如果食物中摄取不足可以考虑保健品，平时注意清淡营养，忌辛辣、油炸食物，营养均衡，多运动，睡眠充足不熬夜，希望对你有一定的帮助。

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