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12岁女孩怎样煅炼可以使小变长腿

希望能十分有效，最好是通过煅炼达成理想效果。

提问时间：2020-06-10

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，身高跟遗传和后天发育有关，遗传占很大的分量。,早上傍晚多去晒太阳，这样可以补充维生素D，促进钙的吸收，多补充营养，牛奶蛋肉类都可以，做些体育锻炼。

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