医生你好。我练瑜伽压着了腰昨天求助

这个有可能是暴力所致的急性腰肌损伤，如果有同侧的臀腿麻疼，那还有可能是急性的腰椎间盘损伤，当然，也不排除是急性腰肌损伤所造成的牵涉痛。

这个先卧床休息个两三天，伤后一天后可以热敷，也可以外抹扶他林凝胶，如果疼痛没有明显缓解，去医院看看，必要时拍个CT、MRI等就能明确，如果是腰椎间盘的损伤，那卧床休息的时间要长些了。