高密度脂蛋白与低密度脂蛋白都偏低会引起肥胖吗如何改

问题分析：您好！这两个东西不是一回事，和肥胖不一定有绝对的关系。一般来说，高密度脂蛋白是好的东西，高点好，太低了对人体不好。低密度脂蛋白在肥胖的人可以升高。意见建议：药物治疗肥胖是最下之策，只有在非常严重的情况下才使用。一般减肥的两个首选治疗原则：

1、控制饮食。尤其高脂饮食，应该以清淡饮食如适量的瘦肉、多食蔬菜等为主，一般7分饱已经很好了，必要时可以根据不同的工作、饮食爱好等设计能力补给，专业的营养师可以帮你完成。

2、运动疗法。以轻度到中度的运动为主，每日坚持，慢跑是一种很好的锻炼，可以启动全身的运动消耗脂肪，对小腿和大腿等部位的脂肪自然也能消耗，轻松的慢跑就可以了，过分的追求高难度的动作可能导致关节劳损等情况；仰卧起坐也是很好的方法，但都是一样，每日不影响正常工作为度，贵在长期坚持。祝您快乐健康！