总想做爱怎么办

多看积极向上、正能量的书籍或者影片，不要接触色情的东西，现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等。

淋浴房里面不要安装全身镜子，或者尽量不要在洗澡时，对着镜子观看全身，也能避免唤起性欲。多参加集体活动，比如约上朋友打球、跑步、爬山，能够好锻炼身体，又助于夜里入眠，没有过多的时间去胡思乱想，从而抑制了性冲动。