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一个人时候孤独害怕,情绪波动大,暴躁易怒有时想哭。

一个人时候孤独害怕,情绪波动大,暴躁易怒有时想哭,控制不了自己。
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:  您好,建议:听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态,不要过于激动,意见建议:更不要发怒急躁。

    烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水,注意休息。

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