腰部长了一个肉核

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，你有可能是出现了皮下的囊肿或者是脂肪瘤等现象，应该及时的进行了检查和治疗，一般通过手术可以去除。

意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意好休息，尽量的避免过度的劳累，同时一定要到医院进行拍片检查来检查肿瘤的性质，根据情况采取手术切除。